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  • 《自我关怀的力量》克里斯廷·内夫(作者)epub+mobi+azw3

    豆瓣评分: ★★★★  8.2(49人评价)(豆瓣书评)


    内容简介

    我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!
    自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。
    作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。人非万能,总有人比我们做得更好,在坦然接受这一切后,我们才能重新感受到快乐与幸福,并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事,让每个人都学会如何转变不良的情绪模式,让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
    本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习,帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀,也就掌握了反转生活的力量。



    1 条评论

    1. 爱读书 的小子说道:

      对自己好点,多运动,多吃健康食物,多对自己进行投资,自己强大了才能保护身边人

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