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  • 《你唯一的缺点就是太完美了》[加]马丁·安东尼(作者)epub+mobi+azw3

    豆瓣评分: ★★★★★  9.2(41人评价)(豆瓣书评)


    内容简介

    《你唯一的缺点就是太完美了》这本书被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师
    阿尔伯特·艾利斯力荐!
    《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼和精神病学大咖理查德·斯文森合作,旨在献给被完美主义困扰的人士。
    焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源,探索完美主义对于生活的影响,并发现新的、被证明有效的应对技巧,这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑,帮你改掉完美主义者难得的缺点!《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系,并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习,你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本!



    1 条评论

    1. yjnywd说道:

      非常感谢楼主分享好文

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