标签为 “跑步” 的文章
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《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼·德雷尔& …
2018.11.22 · 6 条评论内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？ 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步...
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《跑步时该如何呼吸》[美]巴德·科茨（作者）epub+mobi+azw3
2018.10.25 · 1 条评论内容简介 跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？ 在本书中，《跑者世界》健...
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《丹尼尔斯经典跑步训练法》杰克•丹尼尔斯（作者）epub+mobi+a …
2018.10.10 · 4 条评论内容简介 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系...
