标签为 “跑步” 的文章
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《跑步大全(精制精排)》[美]詹姆斯·菲克斯(作者)epub+mobi
2018.12.24 · 9 条评论内容简介 本书作者美国詹姆斯·菲克斯是一个跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军.作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以...
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《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼·德雷尔& …
2018.11.22 · 6 条评论内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”? 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步...
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《跑步时该如何呼吸》[美]巴德·科茨(作者)epub+mobi+azw3
2018.10.25 · 4 条评论内容简介 跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑? 在本书中,《跑者世界》健...
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《丹尼尔斯经典跑步训练法》杰克•丹尼尔斯(作者)epub+mobi+a …
2018.10.10 · 4 条评论内容简介 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系...